[Volh]

Как стать счастливым?!

Давно и прочно укоренилось мнение, что счастливы те, кто обладает железным здоровьем, не имеет никаких проблем и хорошо материально обеспечен. Не зря же говорят: «Лучше быть богатым и здоровым, чем бедным и больным!» С подобным утверждением трудно не согласиться. И все же...

Что думают по этому поводу зарубежные и отечественные психологи и сексопатологи? Только ли в молодости, здоровье и богатстве заключено счастье человека? И вообще, можно ли на самом деле действительно научиться быть счастливым? И если да, то как это сделать?

Последние исследования медиков, занимавшихся изучением человеческого мозга, показали, что счастье - отнюдь не мифическая вещь, которую нельзя физически ощутить, а вполне реальная, поддающаяся измерениям субстанция, существующая во взаимосвязи со своим антиподом - то есть депрессией.

А впечатление бесконечных неразрешимых проблем, между прочим, частенько старательно навязывают нам многие средства массовой информации. Попробуйте меньше смотреть телевизор и читать политические статьи, и моральное здоровье постепенно начнет улучшаться. Это вполне доказано медицинской практикой.

Еще одной непременной составляющей счастья и духовного здоровья является отсутствие одиночества.К тому же, как установили ученые, возможность чувствовать себя счастливым не зависит ни от пола, ни от возраста.

Женщины по своей природе более склонны к истериям и депрессиям, зато мужчины более подвержены увлечению алкоголем и наркотиками, поэтому их шансы практически равны. Что же касается возраста, то подростки часто невыразимо страдают от бурных перепадов настроения при половом созревании. Зато взрослые просто вынуждены постоянно быть терпимыми, а потом у всех наступает отнюдь не мифический «кризис среднего возраста», не говоря уже о психологических и других проблемах старости. Поэтому и тут у каждого собственные трудности.

Теперь пару слов о расхожем мифе богатства. Поверьте, что люди, обладающие большими деньгами, часто не имеют ни минуты покоя, а во многих случаях серьезно опасаются за свою жизнь или жизнь близких. То же телевидение чуть ли не ежедневно сообщает нам о гибели знаменитостей и богатых предпринимателей. Защитило их богатство, дало им вторую жизнь? А те, кто за большие «бабки» вкалывает от зари до зари - что они видят в жизни? Конечно, трудно быть счастливым, если ты совершенно нищий и это постоянно отравляет тебе существование. Но вряд ли вы зачислите себя в разряд бомжей. А остальное в ваших руках и подчинено вашему разуму.

Здоровье... Несомненно, это один из самых серьезных факторов. Но вот какая интересная вещь: у людей, которые стараются постоянно получать положительные эмоции, не злоупотреблять алкоголем, табаком и прочими вредными вещами, процессы выздоровления от любых заболеваний идут значительно быстрее. Поэтому ничто на свете не должно заставить вас поставить на себе крест - жизнь не кончается! Впереди новые цели, добиваясь которых, люди получают чувство удовлетворения. Представьте себе: счастливы даже полные инвалиды!

Самые главные вопросы: как научиться быть счастливым? И можно ли этому научиться?

Конечно, можно. Для этого, как полагают психологи, нужно для начала соблюдать несколько основных правил.

Настраиваться всегда только на хорошее. Постарайтесь избегать любых негативных эмоций и, самое главное, не создавайте их себе сами. Поверьте, это за вас с успехом сделают другие. Научитесь создавать себе хорошее настроение при любой погоде и самочувствии. Это успешно помогает врачевать даже застарелые недуги.

Чаще улыбайтесь, хотя бы даже просто самому себе. Оптимисты и счастливые люди часто улыбаются. Посмотрите на иностранцев - у них принято иметь имидж удачливого человека, и они без конца улыбаются. К тому же медики давно доказали, что напряжение лицевых мышц при улыбке подает в мозг человека специфические сигналы, действующие на центры удовольствия, и самочувствие на самом деле улучшается.

Постарайтесь жить настоящим и уметь наслаждаться им. «Остановись, мгновенье, ты прекрасно!» - когда-то воскликнул герой известного классического произведения. И вы оглянитесь вокруг: мгновения нашей жизни прекрасны, удивительны и неповторимы. Мимолетное ласковое пожатие руки любимого человека, поцелуй, волнующий кровь, красота пейзажа, улыбка ребенка, общение с приятелями, удовольствие от новой, красивой вещи, даже радость еды или приятного запаха. Не отказывайтесь ни от чего. Ведь отличное настроение и счастье обычно складываются из многих милых сердцу мелочей. Старайтесь не огорчать других и не огорчайтесь сами. Ловите прекрасные мгновения нашей жизни!

Поставьте перед собой благородную цель. Человек, у которого есть в жизни цель, чувствует себя значительно увереннее. И не огорчайтесь, если не удается достичь ее сразу - цель может совпадать с вашей заветной мечтой. Главное - делать к ней хотя бы маленький шажок каждый день. Целеустремленность дисциплинирует и помогает жить в трудных ситуациях.

Любите! Ни в коем случае не отказывайте себе в радостях любви. Не жертвуйте личным счастьем ради денег и карьеры. Помните: любовь освещает нашу жизнь и очищает душу, делая ее светлее. Всегда найдется человек, который ответит вам взаимностью и сумеет оценить ваше отношение.

Не тратьте зря времени. Избегайте людей и компаний, которые попусту заставляют растрачивать драгоценное время или откровенно крадут его у вас - это неизбежно ведет к серьезной депрессии. Не просиживайте попусту у экрана телевизора. Лучше отправляйтесь на воздух, на прогулку, на встречу с приятными вам людьми. Или займитесь тем, что потребует мобилизации вашего интеллекта и способностей. Поверьте, это помогает сохранить молодость, здоровье и обязательно приносит счастье.

И двигайтесь, черт вас возьми, двигайтесь! Не можете бегать, не стоите на лыжах, и вам по состоянию здоровья противопоказаны коньки и аэробика? Не отчаивайтесь. Существуют пешие прогулки, экскурсии, походы в гости, театры, даже лечебная физкультура. Не закрывайте сами себя, как в запаянной консервной банке. Движение - счастье и жизнь!

Отдыхайте! Научитесь расслабляться, высыпайтесь, плюньте на телевизоры и отдайте это время здоровому сну. Это подарит прекрасный цвет лица, усилит потенцию, даст новые силы и отличное настроение.

_k-t-l.narod.rul ©

[кЛЯкса]

Характер мужчины можно определить по поцелую
Он целуется быстро

Его губы напряжены больше чем надо, поцелуй можно назвать нервным. Отношения с таким мужчиной могут продлиться долго, но если ты умеешь брать контроль над ситуацией мягко, не демонстрируя доминирование. Его чувства недолговечны и он может уйти на сторону.

Он целуется уверенно

Он целуется ритмично и властно - даже здесь проявляется присущая ему обстоятельность. С таким мужчиной надёжно, но он сдержан в чувствах.

Он целуется нежно

Он очень осторожен и его движения аккуратны. Этот мужчина пойдёт за тобой куда угодно, и никогда не будет давить. Хотя в некоторых моментах он будет слишком робким и тебе придётся делать первой шаг самой - прежде всего речь идёт о сексе.


Он целуется чутко

Его поцелуй не имеет ярко выраженной манеры. Он всегда оригинален. Это оптимальный вариант для жаждущих гармонии в отношениях. Пусть даже иногда тебе придётся немного уступать, но в целом вы будете в равном положении.

[кЛЯкса]

В чем нуждается женщина?


Женщины довольно сильные натуры, но в то же время и слабые. Мы действительно можем решить многие сложные вопросы, сделать всё сами. Но возникает вопрос - зачем?

Семья, она на то и нужна, чтобы делить и радости, и тяготы жизни с любимым человеком! В семье мы иногда становимся требовательны и капризны, но ведь живя с любимым, мы нуждаемся в его искреннем внимании... Мы нуждаемся в нем как в воздухе, без него наша семейная жизнь неполноценна!

Итак, мы, независимо от национальности и вероисповедания, возраста и статуса, нуждаемся в Романтике! А кто знает, что это такое? Направление в искусстве или банальный ужин при свечах? А может сюрприз в виде неожиданного подарка или "звезды с неба"? Но о нашей женской потребности в ней, в этой самой "романтике", некоторые мужчины догадываются, а нам ее все равно всегда мало.

Чего же именно нам не хватает? Если резюмировать все определения по этой теме, то получится, что "романтика" – это "подъем и идеализация действительности", а также "пафос борьбы и свершений"! "Романический" означает "эмоционально-приподнятый и мечтательный". Вот именно этого женщинам и не хватает! Чего-то одухотворенного, красивого и важного.

Еще мы, женщины, очень нуждаемся в Нежности. Ведь не зря же мы сами по своей природе являемся хрупкими, нежными и утонченными созданиями! Значит и подход к нам должен быть таким же. Такая нежность не имеет для нас никакого отношения к сексу! Это гораздо точнее можно сравнить с чувствами, которые мы выражаем к своим детям или домашним животным. Мужчина же хочет проявлять нежность, лишь как часть прелюдии к сексу, а иногда отказывается и от этого.

А измены... Может причина также всего лишь в недостатке нежности? Не повод ли это мужчинам задуматься? Ведь женщина по-настоящему может испытывать физическое единство с мужчиной лишь после того, как она почувствует проявление нежности к себе! Многие мужья помнят страстные встречи со своими женщинами времен ухаживания и не понимают, почему они не ведут себя так, как вели себя, когда они не были вместе.

Мужчины, Ваша любимая не ведет себя так из-за того, что Вы не обращаетесь с ней так, как раньше. Ну, хотя бы организуйте совместную вечернюю прогулку или посмотрите вместе фильм, который выберет она... Ну а телефонный звонок с работы - это вообще само собой разумеющееся. Когда Вы проявляете нежность к женщине, Вы словно говорите ей: "Я забочусь о тебе и защищаю тебя, ты важна для меня, и я не хочу, чтобы с тобой что-нибудь случилось, я забочусь о твоих проблемах, и я с тобой. Я считаю, что ты все делаешь хорошо, и я горжусь тобой"!

Мы, женщины, очень нуждаемся в Общении. Это значит, что мы хотим говорить с любимым и единственным, самым лучшим, самым сильным, умным и достойным человеком обо всем! Говорить честно, открыто, и при этом он, любимый, обязательно и во всем должен нас понять и поддержать, ведь он нас любит! Нам также важно знать, каковы его планы и какие у него проблемы, что ему нравится и чего он боится, в общем, все, что у него в голове.

К сожалению, мужчины чаще боятся открыться своим любимым женщинам. Возможно, это происходит вследствие общественных стереотипов, касающихся особенностей воспитания мальчиков. Действительно, отцы говорят своим сыновьям, чтобы те не показывали своих чувств другим, были сильными и ответственными! А в итоге эти дети просто закрываются и прячут свои истинные эмоции, в том числе и от родителей.

В женской душе Общение сливается с нежностью и также символизирует душевное единение с любимым! Когда желание такого общения выражается мужчинами по отношению к нам регулярно и ежедневно, то возникает привязанность.

Но намечается одна проблема в наших отношениях, которая стоит между нами и все время мешает... Многие мужчины боятся стать "подкаблучниками" и от этого умышленно не дают своей женщине того, что она хочет, дабы "не разбаловать ее", "не дать сесть себе на шею". Интерпретации могут быть различными! Но женщинам не нужно все и сразу! Лишь небольшие и регулярные знаки внимания, и такая подпитка пойдет только на пользу отношениям!

Кроме того, конечно же, Интересы! Наши интересы – это то, что доставляет нам самые приятные эмоции, то, что нам интересно, то, что становится продолжением нашего "Я", и, если хотите, отражает нашу индивидуальность. Горе вашим отношениям, если сферы интересов у Вас и Ваших любимых сильно различаются между собой.

Горячо любимая работа одного из партнеров может охладить отношения, если такой энтузиазм не разделяется другим партнером. "Трудоголики" часто жертвуют своей собственной семьей, потому как в работе они чувствуют себя уверенней, чем в отношениях. Но в наших силах не допустить этого и своим волевым решением заставить самого себя искренне заинтересоваться тем, что интересно другому! Ведь это же в наших с Вами интересах.

В общем, дорогие мужчины, в пору немного подкорректировать свою личность и добавить ну хотя бы еще одну грань к Вашей "филигранной многогранности"! Это поможет в любых взаимоотношениях, так как все мы скорее склонны до последнего отстаивать свое мнение и свои принципы, чем прислушаться к другому, пусть даже и любимому человеку. Если же в приоритеты мы с Вами все же выбираем Семью или Отношения, то тогда "будем всегда готовы" делать приятное для своей второй половинки!

Также мы, женщины, пусть подсознательно, но все-таки хотим, чтобы наш мужчина играл ведущую роль в семье, был "хорошим отцом" для ребенка (реального или потенциального), а также усердно помогал в его воспитании. Можете смело добавить в этот список и женскую потребность в уважении, сексуальном удовлетворении и финансовую поддержку, помощь по дому и, конечно же, верность любимого.

А что же за всем этим следует? Снова возникнет Любовь. Любовь та, другая, которая приходит попозже. И эта любовь станет мудрее первой любви-страсти.

[кЛЯкса]

Худший день недели... какой он?


В газете The Daily Telegraph появилось описание одного необычного исследования ученых – они вычислили худший день в неделе. В своей работе исследователи провели масштабный анализ записей в блогах и оценивали эмоциональную окраску слов, используемых пользователями Сети, по десятибалльной шкале.

Такие слова, как, например, «радость», «счастье», «свободный», получали оценку выше 8 баллов. «Предательство», «жестокость», «ненавистный» набирали 2 балла и меньше. В общей сложности авторы исследования обработали порядка 2,4 млн сетевых дневников.

В результате было установлено, что больше всего негативно окрашенных слов в Сети появляется в среду. На втором месте по радости после выходных оказался понедельник. Ученые объясняют это, на первый взгляд, странное обстоятельство тем, что в самом начале недели у людей еще сильны позитивные переживания субботы и воскресенья.

Отметим, что результаты данного исследования противоречат данным, полученным в более ранних исследованиях. Так, например, британские социологи сообщили в апреле этого года о том, что, по их мнению, самым тяжелым временем для офисных работников в Великобритании является 11:45 утра вторника.

Проведенное исследование, по мнению авторов, можно назвать уникальным, т. к. в результате работы было задействовано беспрецедентно большое число людей. Также ученые считают, что коллективное счастье может быть таким же измеряемым параметром, как, например, температура.

[кЛЯкса]

Воспитание ребенка, как нам зачастую кажется, - это послушание, исполнение всех наших просьб и советов. Порой мы запугиваем малыша и акцентируем его внимание на ошибках.
http://images.ameno.ru/images/articles/private_life/news/oshibki_vospitanie(2).jpegИ часто это вызывает результат, противоположный желаемому. Детские психологи советуют не произносить некоторые фразы, чтобы не травмировать детей. Воспитание ребенка - это, прежде всего, любовь к нему.

"Бери пример с брата/сестры". Сравнение с другими заставляет ребенка чувствовать себя неуверенно, это также разжигает ревность и конкуренцию в среде детей.

"Жди, пока не вернется папа/мама". Перекладывание ответственности на партнера подрывает твою власть и побуждает детей тебя не слушаться.

"Если не будешь слушаться, я позову Бабу Ягу". Страх травмирует психику ребенка и часто вызывает ночные кошмары. Кроме того, когда дитя узнает, что все это – ложь и перестает тебе верить.

"Если не поторопишься, я уйду одна". Маленькие дети боятся оставаться одни. Неправильно использовать их беспокойство и волнение.

"Какой ты нехороший/плакса/ябеда/врунишка". Ярлык, который ты цепляешь на дитя, быстро им запоминается и усваивается. В дальнейшем ребенок пытается соответствовать имиджу.

"Это так легко, почему у тебя не получается?" У каждого ребенка возникают трудности, запасись терпением и не порть ему самооценку. Такие вопросы раздражают и вселяют страх того, что у него никогда ничего не получится.

[Volh]

кЛЯкса (14.8.2009, 13:05) писал:

Может быть он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться.

Ну это дите нужно очень сильно напугать, чтобы начал убегать и прятаться... :scratch_one-s_head:
Все время пытаюсь себя сдерживать и не кричать. Надо будет посмотреть при этом на свое лицо в зеркало :rolleyes:

[кЛЯкса]

Как правильно кричать на ребенка?
Зачем мы ругаем детей? Трудно представить, что громкий голос, угрозы и многословные причитания имеют какой-то педагогический эффект. Но сдержаться не всегда получается - раздражение, бессилие, обида, злость, усталость вырываются наружу

Сегодня мы поговорим о том, как не превратиться в монстра, убивающего все вокруг своим криком. 1. Прежде всего, можно предупредить малыша: “Сейчас я буду ругаться”. Может быть он перестанет делать то, что вас злит. Или хотя бы успеет убежать и спрятаться. 2. Придумайте ритуальные слова, которые будут звучать смешно и нелепо, но вместе с тем подскажут малышу, что лучше отложить на потом курощение и низведение. Только прежде чем кричать: “Ухи оборву” или что-то другое, убедитесь, что ребенок не воспринимает угрозу буквально. 3. Говорите о себе, а не о ребенке. Многократно повторяйте, что вы чувствуете, не ссылаясь на того, кто в этом виноват. Это очень хороший пример для ребенка и, возможно, он в следующий раз тоже скажет “Я злюсь!” вместо того, чтобы кидать игрушки об стену. 4. Если вам так уж хочется обозвать ребенка, оставьте при себе всякие “балбес” и “бестолочь” и придумайте свое ругательство. Например, скажите ему: “Ах ты, трикапулька басюлька!”. 5. Дойдя до точки кипения, начинайте стучать половником о кастрюлю или деревянной скалкой по подоконнику. Это может быть не только сигналом вашим домочадцам, но и хорошим способом избавиться от негативных эмоций. 6. Всегда есть опасность обидеть, сказать в сердцах что-то опасное, что ребенок примет как правду. Поэтому разозлившись лучше рычите. Или войте. Удивительно, но такой способ выражения злости и раздражения выходит более человечным. 7. Не обязательно повышать голос, чтобы объяснить ребенку, что вам очень хочется его отшлепать. Скорчите страшную рожу или проведите воспитательную работу в форме пантомимы. 8. Попробуйте ругаться шепотом. 9. Уйдите в другую комнату и там выскажите все, что думаете, дивану или табуретке. 10. Вспомните, сколько раз в жизни вы сдерживали злость и раздражение из-за страха увольнения, боязни одиночества, общественного мнения. Теперь сделайте это из-за любви.

[кЛЯкса]

Осторожно! Богатые соседи опасны для вашего здоровья
Сотрудники Чикагского университета провели исследование, в ходе которого было опрошено несколько тысяч человек в возрасте от 57 до 85 лет. Ученые пытались выяснить то, насколько финансовое положение опрашиваемых соответствуют материальному статусу их друзей и соседей. Одновременно в центре внимания исследователей было состояние здоровья испытуемых: нарушения функций нервной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, а также процент заболеваемости диабетом.
Как показал сравнительный анализ, люди, чьё благосостояние значительно ниже, чем в кругу их общения, страдают от различных хронических заболеваний на 22 % чаще. В основном это проблемы с сердцем. Причём дело, по всей видимости, не в том, что у них не было денег на заботу о себе — их благосостояние позволяло им нормальный уровень жизни. Эта же группа участников показала довольно низкую самооценку, связанную, как считают учёные, именно с общением с людьми богаче их. То есть постоянная скрытая зависть и комплексы подкосили их здоровье.
В то же время, те, кто был успешнее своих соседей и друзей, страдали диабетом, язвой желудка и повышенным кровяным давлением намного реже, чем в среднем участники исследования. «Мы полагаем, что главная физиологическая причина этого явления — хронический стресс, который вызван ежедневным сравнением своей социальной позиции с позицией окружающих», — цитирует Daily Mail одного из авторов исследования Женевьеву Фам-Кантер.

[Volh]

Сплетни или искажение информации

В сущности, сплетней можно назвать любой разговор о мелочах каждодневной жизни. Иногда это слово употребляется с оттенком осуждения - например, если за спиной человека говорят о нем какие-то недоброжелательные слова. А порой оно звучит вполне безобидно - когда; две подружки обсуждают за чаем новости об общих знакомых.

Можно посмотреть на сплетню и с другой точки зрения. Литературные мемуары, повести и рассказы - не что иное, как красиво изложенные сплетни. А когда этнографы используют множество мелких исторических фактов и подробностей для описания жизни разных народов - это тоже набор сплетен. Но в этом случае сведения обезличиваются, перестают нести какую-либо эмоциональную окраску, поэтому не вызывают у нас внутреннего протеста.

Сплетни можно рассматривать как информацию или дезинформацию. Или как то и другое одновременно. Попробуйте рассказать болтливому знакомому что-нибудь о себе - через какое-то время эта "новость" вернется к вам: вас спросят, а правда ли, что... И это "что" будет значительно отличаться от первоначальной истории. Почему так получается? Все дело в том, что информация, проходя через сознание людей, искажается. Если принять то, что хочет сказать человек, за 100 процентов, то выразить свою мысль ему удастся примерно на 80-90 процентов. Другой услышит из этого еще меньше, а поймет около 60-70 процентов. И если информация пройдет несколько таких циклов, то несложно представить себе, во что она превратится. В дружеской компании можно попробовать простую и веселую игру. Из комнаты выходят 3-4 человека. Оставшиеся придумывают и записывают историю с множеством мелких подробностей. Потом в комнату приглашают одного из тех, кто был за дверью, и зачитываютему историю. Затем входит еще один, и тот, кто только что услышал историю, пересказывает ее вошедшему. И так далее. Вы сами увидите, что многие детали первоначального рассказа исчезают, изменяются, появляются новые. Так работает механизм искажения информации.

Как же уберечься от сплетен? Это невозможно. Только если вы ни с кем не встречаетесь и никуда не ходите - можете быть спокойным за свой имидж, Если же вы общаетесь со многими людьми и хотите избежать сплетен, нужно помнить золотое правило: секрет, который знают двое, - уже не секрет. Если у вас возникает потребность выговориться - можно вести дневник или пообщаться с психологом или священником. Но гораздо проще не относиться к сплетням "на полном серьезе" - они того не стоят.

А как быть если кто-то сплетничает при Вас? если вам кажется, что сплетня причинит кому-то вред или вы вообще не любите этот способ передачи информации, в самом деле не лишенный недостатков, просто переведите разговор на другую тему или предложите собеседнику спросить об интересующем его предмете у того, о ком он сплетничает. А если сплетни доставляют вам удовольствие - сплетничайте на здоровье, но будьте готовы к тому, что ваши слова могут вернуться к вам бумерангом в самом немыслимом обличье.

Традиционно считается, что женщины - сплетницы. Но так ли это? Почему фраза "Даша купила себе новую шубку за 5 тысяч", сказанная между женщинами, считается сплетней, а аналогичная ей - "Коля разбил свою машину", сказанная мужчинами, рассматривается просто как информация о случившемся? Видимо, все дело в традиции: мужчины всего лишь "интересуются жизнью других", а женщины всегда "сплетничают". Известно, что мужчины и женщины по-разному относятся к обсуждению подробностей их личной жизни. Мужчинам это однозначно не нравится. Им такие разговоры, особенно если их ведут жены со своими подругами и знакомыми, напоминают предательство. Ведь отношения внутри семьи или пары - часть внутреннего мира человека. "Обнародование" интимных подробностей может говорить об отсутствии настоящей близости. Для женщины же рассказ о личной жизни - это акт доверия к подруге, а также способ самоутверждения, если отношения с мужем ее устраивают, или, наоборот, поиск поддержки, если они оставляют желать лучшего. Причем в этом стремлении рассказать о себе или о своих близких женщина гораздо меньше боится раскрыться, хотя прекрасно осознает опасность использования ее рассказов против нее самой. В силу своих психологических особенностей она больше нуждается в том, чтобы быть понятой. Делясь своими проблемами с подругой, она рассчитывает "за это" на более теплые, доверительные и близкие отношения. Мужчины более осторожны, для них гораздо важнее другое - остаться независимым. К тому же эмоциональная близость с другим человеком для них не так важна, как для женщин. Поэтому они предпочитают не делиться своими переживаниями с друзьями и знакомыми.

Пожалуй, только две категории людей не боятся сплетен. Знаменитости, для которых любой скандал может стать хорошей рекламой, подогревающей интерес публики. И люди, которые получают удовольствие, шокируя окружающих. Для них сплетни - знак того, что их усилия не пропали даром.

Psychologies

Ну, а как вы относитесь к сплетням?